🌻 4. โฟกัสเรื่องสุขภาพให้เป็นสิ่งที่สำคัญก่อน!! : น่าเศร้าตรงที่ บางคนห่วงแต่กลัวว่าจะไม่ผอม จะไม่สวย จะลดไม่ได้ จนทำให้ไปทำวิธีผิดๆต่อร่างกาย เช่น อดอาหารบ้างหละ กินน้อยเกินไปบ้างละ สนใจแต่แคลอรี่มากจนเกินไป อะไรแคลน้อยๆ กินไว้ก่อน ไม่ได้สนใจประโยชน์ของสิ่งที่กินเลยยย 😂 หากเรายังคิดเช่นนี้ เชื่อเถอะค่ะ ว่าพอเราผอมอย่างที่ต้องการแล้ว อีกไม่นานเราก็จะกลับมากินไม่ดีได้อีก ความยั่งยืนก็ไม่สามารถเกิดขึ้นได้ เพราะคนเรา ไม่มีใครสามารถอดอาหาร, กินน้อย, หรือนับแคลไปได้ตลอดชีพ แน่นอนค่ะ ฉะนั้น โปรดรู้ไว้ว่า ถ้าเรากินของที่มีประโยชน์ไว้นึกถึงว่าเพื่อร่างกายและสุขภาพมาก่อน เชื่อเถอะค่ะว่า รูปร่างที่ดี เราจะได้มันเองแบบไม่ทันตั้งตัว!! 🌻 5. Back to Basic กลับไปทบทวนความรู้ที่เราเคยเรียนสมัย ป. 1 เลยค่ะ: บางคนยังไม่รู้เลยว่า อาหารหลัก 5 หมู่ มีอะไรบ้าง!!! คาร์บ โปรตีน ไขมัน วิตามิน เกลือแร่ คืออะไรบ้าง แยกไม่ออกแยกไม่ถูก โอ้ยย!! ลืมกันไปหมดแล้ววว หาความรู้ทบทวนใหม่ด่วนจ้าาา จำได้บ้างไหม ว่าเราเคยท่องอะไร? " น้ำอัดลม ของหมักของดอง ท็อหฟี่ อาหารแปรรูป ไม่ควรกินบ่อย " จำได้กันมั้ยค่าาา ผัก ผลไม้ มีประโยชน์ ทานเยอะๆนะค่าา เปิด google เลยค่ะ( วันครูเราควรถือพานไปไหว้ google 555) ขอสละเวลาที่ทุกคนสไลด์โทรศัพท์ดูเรื่องราวของชาวบ้าน มานั่งศึกษาตรงนี่นิดดนึงงง วันละ 30 นาที ก็ยังดีเนอะ (จาก 24.
ไม่แปลกที่สาวๆมากมาย รักในรูปร่างที่สวยงาม กระชับ หุ่นดี เพราะทุกวันนี้คงต้องบอกว่า หันไปทางไหน คุณผู้หญิงมากหน้าหลายตาต่างก็หน้าตาสวยงาม รูปร่างสวยกระชับกันทั้งนั้น แล้วคุณล่ะ เป็นหนึ่งในบรรดาของกลุ่มที่ยังมีรูปร่างที่ยังไม่เป็นไปตามที่พึงประสงค์หรือไม่ ถ้าคำตอบคือ ยังคงไม่พอใจในรูปร่างของตัวเองอยู่ ทานอะไรก็อ้วนง่าย ใส่ชุดอะไรก็ไม่มั่นใจเอาเสียเลย หากคุณมีปัญหาเหล่านี้อยู่ล่ะก็ วันนี้เรามี ยาลดความอ้วนหรือาหารเสริมลดน้ำหนักทั้ง 8 ยี่ห้อ ที่มั่นใจได้ว่ากินแล้วปลอดภัย มี อย.